Дівчата, які мріють бути стрункими і витонченими, починають придивлятися до зірок кіно та естради, намагаючись зрозуміти, за допомогою якої дієти вони тримають себе у формі.
Багато із зірок тримають себе, що називається, в «чорному тілі», дотримуючись жорстких дієт і обмежуючи себе в кулінарних пристрастях. Але є і ті, хто вважає, що здоров’я важливіше за все і не варто обмежувати себе в харчуванні.
Наприклад, актриса Скарлетт Йоханссон завжди була проти жінок, постійно намагаються схуднути. Скарлетт славилася пишними формами і, можливо, саме через те, що не прагнула якомога сильніше схуднути – подобалася не тільки режисерам, а й публіці.
Йохансон каже, що можна підтримувати свою вагу в нормі за допомогою ведення здорового способу життя, але ні в якому разі не варто відмовлятися від їжі.
Ось цитата з інтерв’ю Скралетт Йоханссон: «Всі люди різних форм і різних розмірів. І зовсім не обов’язково доводити свій організм до виснаження. Можна худнути і при цьому їсти збалансовану їжу, більше фруктів, овочів. Для самої себе я зрозуміла, що відчуваю себе набагато краще, якщо не переїдаю, але обов’язково роблю перекушування днем. Ми можемо створити розпорядок дня для себе і хоча б годину в день приділяти тому, щоб робити фізичні вправи. Все у ваших руках."
Стиль Скарлетт Йоханссон – залишатися мініатюрної, але не худою. Вона завжди була проти усіляких обмежень в їжі. Але виглядати підтягнуто їй належить за професією, тому своєрідна дієта Скарлетт Йоханссон все ж існує.
Скарлетт визнається, що вона любить сир і може є його постійно і вона пишається цим. Вона каже: «Мій найбільший порок – сир. Ніщо інше так не панує в моєму житті «. Це дуже, що вона здатна підтримувати своє здоров’я і фігуру, поїдаючи сир. Не слід відмовляти собі в своїх маленьких слабкостях.
Макробиотическая дієта, на якій іноді доводиться сидіти Скарлетт Йоханссон, є дуже жорсткою. Зате вона дозволяє за досить короткий період втратити кілька кілограмів. Принцип харчування полягає в повну заборону кофеїну, масла, яєць, м’яса. Тобто, будь-яка неорганічна їжа, яка є продуктом життєдіяльності тварин, повинна бути повністю з раціону виключена. Також необхідно прибрати з меню хлібобулочні вироби і макарони.
Актриса переконалася, що для підтримки стрункої фігури необхідно, крім дієти, регулярно навантажувати себе посильними фізичними навантаженнями. Зазвичай це силові вправи в поєднанні з кардіотренуваннями.
Крім того, на думку актриси важливо саме систематично правильно харчуватися. Скарлетт вважає, що здорове харчування має бути збалансованим. В основному вона вживає пісне м’ясо, овочі і фрукти. До того ж велика увага повинна бути приділена саме сніданку, який повинен бути ситним.
На початку дня актриса дозволяє собі приймати в їжу калорійні продукти. Це можуть бути сир, скибочки шинки, омлет з томатами і грибами. На вечерю у неї зазвичай присутні білки – приготована риба на пару з овочами. Порції повинні бути невеликими. Актриса дотримується думки, що якщо харчування різноманітне, організм і з невеликої кількості їжі візьме все необхідне.
