Хлорела — це мікроводорість, яку вважають одним із найкорисніших суперфудів. Вона містить велику кількість білка, амінокислот, хлорофілу, вітамінів і мінералів. Хлорела має унікальну здатність очищати організм від токсинів і насичувати його корисними речовинами.
завдяки хлорофілу допомагає виводити важкі метали та токсини;
містить вітаміни A, C, E та цинк, які підтримують захисні функції організму;
антиоксиданти допомагають уповільнити процеси старіння;
покращує травлення завдяки клітковині та пробіотичному ефекту;
багата на залізо і вітамін B12, що допомагає при анемії та втомі.
Як правильно приймати хлорелу та в яких формах вона буває
Рекомендації щодо вживання залежать від форми випуску:
Таблетки: 2-3 грами на день, запиваючи водою.
Порошок: 1 чайна ложка (3-5 г) на день, можна додавати у смузі, сік або воду.
Капсули: дозування залежить від виробника, зазвичай 2-4 капсули на день.
Краще починати з малих доз, поступово збільшуючи кількість.
Чим відрізняється хлорела від спіруліни
Обидві водорості корисні, але хлорела містить більше хлорофілу і має потужніші детоксикаційні властивості. Спіруліна, у свою чергу, багата фенілаланіном, який може знижувати апетит, та містить більше білка. Якщо ваша мета — очищення організму, обирайте хлорелу. Якщо шукаєте рослинний білок — краще підійде спіруліна.
Чи можна давати хлорелу дітям
Так, але тільки після 3 років і в невеликих дозах (0,5-1 г на день).
Чи можна приймати хлорелу вагітним
Так, хлорела безпечна для вагітних, оскільки містить фолієву кислоту, залізо та інші важливі мікроелементи. Проте перед вживанням краще проконсультуватися з лікарем.
Який термін зберігання хлорели
Термін зберігання залежить від форми продукту:
таблетки та капсули: 2-3 роки у закритій упаковці;
порошок: 1-2 роки, зберігати у сухому місці, уникаючи вологи.
Після відкриття упаковки продукт краще використати протягом кількох місяців.
Чи є у хлорели побічні ефекти
Рідко, але можуть бути:
легкий розлад шлунка;
підвищене газоутворення;
детокс-реакції (головний біль, втома), зазвичай проходять через кілька днів;
алергічні реакції (при індивідуальній непереносимості).
Якщо з’явився дискомфорт, варто зменшити дозу або зробити перерву.
Хлорела — це потужний натуральний суперфуд, який очищає організм, підтримує імунітет та покращує самопочуття. Вона доступна у вигляді таблеток, порошку та капсул, тож кожен може обрати зручний формат. Головне — купувати якісний продукт
Де купити якісну хлорелу
При виборі хлорели важливо звертати увагу на її походження, спосіб вирощування та наявність сертифікатів якості, а також лабораторних досліджень. Купити перевірену хлорелу можна в інтернет-магазині Uht.net.ua, де представлений широкий асортимент натуральних добавок та є всі необхідні документи, що підтверджують якість.
