Чи можемо ми всі ладнати? Багато людей одночасно люблять і ненавидять своїх родичів. Взаємодія між родичами лежить в основі динаміки сім’ї. Кожен учасник має співіснувати з усіма іншими. Культура, кількість членів, дітей та інші елементи відіграють важливу роль у загальній екосистемі. Психолог сімейних стосунків часто використовує генограму, щоб краще зрозуміти сімейство – діаграму, яка відображає взаємодії кожного індивідуума з іншими.
Ми жартуємо про біди внутрішньосімейної дисгармонії – огидного дядька, нездорового зятя, історичну тітку, молодшу сестру, яка завжди краде речі у старшої. Проте наявність близьких сімейних зв’язків може забезпечити людині вищу задоволеність життям, а також знизити рівень депресії та захворюваності. Розмірковуючи про домогосподарства, потрібно враховувати дуже багато речей: порядок народження, чи єдина дитина, суперництво. Це всього лише кілька чинників, які виникають під час вивчення клієнтів.
Функціональна сім’я
Мир і гармонія є кінцевою метою в багатьох домівках, проте учасники терапії часто несуть на собі довічні образи, які нелегко зрозуміти. Травми і токсичне ставлення, які сталися близько 50 років тому, можуть залишити тривалі емоційні шрами, які проникають глибше, ніж ми очікуємо. У функціональній сім’ї батьки прагнуть створити середовище, у якому кожен почувається в безпеці й коханим, і до них ставляться з повагою. Можливо, це не ідеальна система, на їхньому шляху можуть траплятися сварки, конфлікти і труднощі, але є також спілкування і вирішення, тож, врешті-решт, усе працює досить добре для всіх.
У вас труднощі і ви шукаєте пораду психолога щодо сімейних проблем? Рідкісна сім’я не стикається з кількома перешкодами на своєму шляху. Однак, якщо заздалегідь розуміти, чого очікувати, у вас з’явиться на порядок більше шансів пройти повз них. Як то кажуть, хто попереджений, той озброєний.
Незважаючи на те, що у всіх союзів є свої злети і зриви, багато хто навчився керувати ударами долі і продовжувати щасливе спільне життя. Усі проходять через важкі часи і конфлікт – це нормально. Як навчитися вирішувати і працювати разом. Багато хто досягає цього, читаючи книжки самодопомоги та статті, відвідуючи семінари, консультуючись, спостерігаючи за іншими або просто використовуючи метод проб і помилок.
Ознаки проблемних взаємин
Часті суперечки.
Розбіжності.
Порушення зв’язку.
Спалахи агресії.
Ухилення.
Фізичний конфлікт.
Різниця в думках, особистостях, переконаннях, цінностях або цілях.
Зміна сімейних обставин, напр. нова дитина, розлучення / поділ, змішані сім’ї.
Фінансові труднощі.
Стрес.
Питання, пов’язані із сексуальністю.
Використання алкоголю або наркотиків.
Проблеми з азартними іграми.
Розлади психічного здоров’я.
Знущання / домагання.
Стихійні лиха.
Відсутність довіри / поваги.
Часто сім’я – це найважливіші люди для вас, тому проблеми зі взаємовідносинами можуть бути значно неприємними та призвести до:
негативних емоцій – гніву, смутку, занепокоєння;
депресії;
вигорання;
плутанини;
відчуття самотності або ізоляції;
брак концентрації;
порушенням сну;
напруження з друзями, колегами або дітьми;
використання алкоголю або наркотиків, щоб впоратися або втекти.
Що робити
Спілкування є основним і кроком до пошуку рішень. Будьте щирі та чесні, намагайтеся обговорювати свої проблеми спокійно.
Прийміть розбіжності – це допоможе уникнути непотрібної конфронтації. Усі ми різні, і в кожного з нас власний стиль мислення, ідеї, думки, потреби та переконання.
Веселіться разом – навіть коли все складно, важливо знайти час, щоб розслабитися зі своїми близькими.
Складіть план – це допоможе зменшити стрес і створити спільні цілі для роботи.
Отримайте допомогу – ви не завжди зможете впоратися самостійно.
Що таке сімейна терапія
Якщо дати їй повну назву, Сімейна та Системна Психотерапія – допомагає людям у близьких стосунках знайти взаєморозуміння. Це дає змогу членам сім’ї, парам та іншим людям, які піклуються одне про одного, безпечно висловлювати й вивчати складні думки та емоції, розуміти переживання та погляди партнерів, цінувати потреби одне одного, спиратися на сильні сторони та вносити корисні зміни у свої взаємини та своє життя. Це корисна можливість поміркувати про важливі зв’язки та знайти шляхи просування вперед.
Дослідження показують, що консультація сімейного психолога корисна для дітей, молоді та дорослих, які відчувають найрізноманітніші труднощі та переживання.
Сімейна терапія, яку іноді називають реляційно-культурною терапією, є терапевтичним підходом, який ґрунтується на ідеї, що взаємно задовольняють стосунки з іншими, які є вкрай необхідними для емоційного благополуччя людини. Цей тип психотерапії враховує соціальні чинники, як-от раса, клас, культура і стать, досліджуючи боротьбу за владу та інші проблеми, що виникають унаслідок цих чинників. Сімейна терапія
Люди, які відчувають стрес від сімейних, інтимних, професійних або соціальних стосунків, можуть отримати вигоду з реляційної терапії. Здебільшого це охоплює тих, хто відчуває розлади настрою, як-от занепокоєння, депресія або стрес. Вони безпосередньо спричиняють проблеми у стосунках і тих, хто страждає від низької самооцінки, розладів харчової поведінки та поганого фізичного стану.
Терапевтичний процес
Включає та враховує потреби кожного члена сім’ї та/або інших ключових стосунків (систем) у житті людей Визнає та спирається на сильні сторони учасників і реляційні ресурси Робота ведеться в партнерстві “з” сім’ями та іншими людьми, а не “над ними” Чутливий до різних сімейних форм та стосунків, переконань та культур. Дозволяє клієнтам говорити разом або індивідуально, часто про важкі або такі, що викликають занепокоєння, проблеми, таким чином, щоб поважати їхній досвід, запрошувати до участі та підтримувати відновлення.
Що очікувати від терапії
У реляційній терапії ви вчитеся визначати, як ви відштовхуєте людей, а не залучаєте їх, а також визначаєте те, як ця поведінка пов’язана з минулим досвідом. Мета полягає в тому, щоб розвинути інше розуміння про стосунки, побудувати міцні стосунки з терапевтом і використовувати нові ідеї. Ну і терапевтичні стосунки як модель для створення більш здорових і тривалих стосунків з іншими.
Історія
Реляційна терапія походить від теорії реляційних культур і роботи Жана Бейкера Міллера в 1970-х і 80-х роках, у якій розглядали людські зв’язки і те, як культура впливає на стосунки. Робота Міллера була зосереджена на жінках, привілеях і владі, а також на домінантних і підлеглих ролях, які грають у стосунках. У той час у галузі психотерапії відбувався рух від чистої інтроспекції до дослідження динаміки людських стосунків та їхнього впливу на людей. Більше уваги приділялося емоційним проблемам, стресам і відмінностям влади від минулих стосунків. А також тому, як вони можуть заважати істинному самовираженню, і здатності формувати міцні стосунки в сьогоденні. Теорія реляційних культур фокусує терапевтів і консультантів на культурах, їхніх переконаннях, які впливають на стосунки. У результаті чого вони ефективно працюють з більш різноманітними клієнтами. Терапевт вирішує ці проблеми в контексті терапевтичних стосунків і стосунків клієнта поза терапією.
Чого очікувати
Ви зустрінетеся з професійним консультантом, який надасть конфіденційну та неупереджену підтримку. І заохочуватиме всіх учасників, мати власну думку та ділитися своїми почуттями, якщо вони того забажають.
На першому сеансі терапевт попросить вас поговорити про те, що відбувається, і що ви хотіли б змінити. Потім ви працюватимете разом для досягнення своїх цілей.
Це новий досвід для всіх, і те, що відбувається на ваших сеансах, залежатиме від того, що ви сподіваєтесь отримати і від унікальних потреб кожного.
Ви можете розраховувати на сімейне консультування, щоб налагодити тісніші стосунки між кожним членом сім’ї та допомогти вам працювати разом у команді. Навчитися спілкуватися, розуміти й усувати відмінності. Адаптуватися до проблем, підтримувати одне одного у важкі часи.
Як знайти терапевта
Шукаєте ліцензованого, досвідченого фахівця з психічного здоров’я, та ще й зі спеціальною підготовкою в галузі теорії реляційних культур? На додаток до пошуку людини з відповідним рівнем освіти, досвідом і реляційним підходом – просто шукайте терапевта, з яким вам просто буде зручно обговорювати особисті проблеми. Реляційний терапевт має бути теплою, чуйною, розуміючою і неупередженою людиною. Тому що успіх реляційної терапії сильно залежить від здатності клієнта формувати особисті стосунки з терапевтом.
Що ми пропонуємо
Парна терапія
Сімейна психотерапія
Посередництво під час розлучення
Батьківська співпраця та допомога у вихованні дітей
Консультація навченим фахівцем, допоможе впоратися з переживаннями або розчаруванням, які ви відчуваєте.
Запрошуємо вас відвідати нашу сторінку на https://www.preocentr.com.ua/uslugi/ і ознайомитися з різноманітними послугами, які ми пропонуємо.
Ви можете бачити радника
самостійно;
з вашим партнером або іншими членами сім’ї; або
як частину групової консультації.
Ми зможемо знайти найбільш підходящу підтримку для ваших обставин.
